Trong dịp nghỉ lễ vừa qua, nhiều anh em đã biết trước là sẽ kẹt xe nên chọn giải pháp di chuyển bằng xe máy. Mặc dù tiện lợi nhưng so với ngày thường vẫn chạy lâu hơn rất nhiều, việc cầm lái xe 2 bánh có thể gây ra một số vấn đề liên quan tới sức khỏe.

Mình biết chắc chắn là nhiều anh em đang gặp tình trạng này, nhất là với những người lớn tuổi, sức khỏe có vấn đề là điều không thể tránh khỏi.





Đau lưng, mỏi khớp

Những vị trí thường bị ảnh hưởng là lưng bị đau, các khớp tay khớp chân bị mỏi, kéo dài liên tiếp trong nhiều ngày không hết.

bào tour, tour ngày lễ, kỹ năng đi tour

Không những thế, việc di chuyển bằng xe máy trong thời gian dài, với điều kiện đông đúc, khí hậu nóng nực còn tác động xấu đến tâm lý, anh em sẽ cảm thấy đau đầu, căng thẳng, nóng giận khiến cho cơ thể ngày càng mệt mỏi, uể oải hơn.


“Việc ngồi liên tục trên xe máy và đầu óc phải luôn tập trung để điều khiển phương tiện dẫn đến các khớp đau nhức, cơ thể mệt mỏi căng thẳng”, một bác sĩ chia sẻ.

bào tour, tour ngày lễ, kỹ năng đi tour

Đặc biệt là người ngồi sau, ngồi càng lâu thì tình trạng này sẽ càng tồi tệ hơn vì cơ thể ít được hoạt động, máu kém lưu thông, các khớp cơ bị cứng cũng như tinh thần mau chán nản vì chỉ ngồi một chỗ, không có gì để làm.

Cấu tạo cơ thể con người cũng phù hợp với việc hoạt động, chứ không cố định tư thế trong thời gian dài.

Những cách để bảo vệ cơ thể

Cách tốt nhất là anh em nên tránh về quê hay đi chơi vào những lúc cao điểm, nên sắp xếp đi trước 1 ngày hoặc sau 1 ngày để hạn chế tình trạng kẹt xe như dịp lễ vừa qua.


Còn nếu bất đắc dĩ phải đi ngay dịp lễ, anh em cẩn phải đảm bảo sức khỏe thật tốt cho bản thân và cả người ngồi sau (nếu có).

bào tour, tour ngày lễ, kỹ năng đi tour

Một giấc ngủ đủ, thời gian nghỉ ngơi trước chuyến đi là việc cần thiết để giữ cho tinh thần thoải mái, tỉnh táo trong lúc di chuyển.

Với những cơn đau nhức các cơ hay lưng, anh em có thể nhờ người ngồi sau xoa bóp – cũng là cách để họ hoạt động và tránh bị khó lưu thông máu, cứng cơ.

Nếu đi một mình hoặc đã quá mệt mỏi, anh em đừng cố gắng nhích từng chút một để vượt qua, hãy dành thời gian để nghỉ ngơi, thư giãn khi có thể.

bào tour, tour ngày lễ, kỹ năng đi tour

Khi sức khỏe đã thoải mái, tinh thần đã lấy lại thì có thể sẵn sàng để đi tiếp. Điều này không chỉ đảm bảo sức khỏe trong suốt chuyến đi và ngay cả khi về tới nhà cũng tránh những cơn đau kéo dài.

Nếu đã làm những điều trên nhưng anh em vẫn đau mỏi, uể oải thì nên tìm ngay bác sĩ để biết tình trạng hiện tại và kịp thời khắc phục.

Du lịch nhật bản, hướng dẫn du lịch Nhật và đánh giá địa điểm Nhật Bản Japan travel news, japan travel guides, japan holiday destinations and japan reviews

TIN LIÊN QUAN

"Ông hoàng" Naked bike KTM 1290 Super Duke RR sẽ được ra mắt trong tối nay

Siêu mô tô được coi như "ông hoàng" trong làng Naked bike thế giới KTM 1290 Super Duke RR 2021 sẽ chính thức trình làng vào tối nay 6/4.

Xem chi tiết: "Ông hoàng" Naked bike KTM 1290 Super Duke RR sẽ được ra mắt trong tối nay

Kết hợp giữa Exciter và Winner, xe Trung Quốc là anh em nhức cả đầu

Cái tên mình muốn nhắc đến lần này là Yingang Flash 150, với ngoại hình vay mượn từ Exciter và Winner thực sự mẫu xe này vẫn có được những điểm đáng chú ý.

Xem chi tiết: Kết hợp giữa Exciter và Winner, xe Trung Quốc là anh em nhức cả đầu

Ấn tượng với loạt màu sắc đẹp mắt của Honda Future 125i 2021

Honda Future tại Thái Lan có tên gọi khác là Honda Wave 125i vừa có phiên bản mới với bổ sung các tùy chọn màu sắc vô cùng đẹp mắt và nổi bật.

Xem chi tiết: Ấn tượng với loạt màu sắc đẹp mắt của Honda Future 125i 2021

Thủng lốp xe bố nên chọn vá thường thay vì vá lụi

Thực chất, vá lụi là một biện pháp xử lý nhanh lỗ thủng ở lốp xe giúp mọi người có thể sớm tiếp tục hành trình. Chỉ với vài thao tác đơn giản trong vòng tầm 10 phút là đã có thể vá được lỗ thủng trên lốp. Đương nhiên…

Xem chi tiết: Thủng lốp xe bố nên chọn vá thường thay vì vá lụi

Phụ kiện độ chính hãng cho Yamaha Exciter 155

Hiện tại, chỉ có 5 món phụ kiện cho Exciter 155 được chính hãng Yamaha Việt Nam phân phối, khá ít so với số lượng phụ kiện chính hãng của Honda Winner X.

Xem chi tiết: Phụ kiện độ chính hãng cho Yamaha Exciter 155

Xuống mức thấp nhất, giá bán Honda Winner X tại đại lý tiếp tục giảm sâu

Tại các đại lý ủy quyền của Honda (HEAD), giá bán các phiên bản dòng xe côn tay thể thao Honda Winner X hiện đang giảm gần cả chục triệu đồng so với giá niêm yết của nhà sản xuất.

Xem chi tiết: Xuống mức thấp nhất, giá bán Honda Winner X tại đại lý tiếp tục giảm sâu

3 mẫu môtô PKL chính hãng giá thấp nhất đang bán tại Việt Nam

Với mức giá tầm khoảng 70 - 85 triệu đồng, anh em đã có thể sở hữu được một chiếc mô tô PKL để đi dạo, cà phê hay thậm chí là đi lại hằng ngày, phục vụ cho việc tập luyện để có thể tự tin điều khiển xe có phân khối lớn hơn sau này.

Xem chi tiết: 3 mẫu môtô PKL chính hãng giá thấp nhất đang bán tại Việt Nam

KTM 1290 Super Duke RR bất ngờ được ra mắt, giới hạn 500 chiếc

Dựa trên KTM 1290 Super Duke R, phiên bản 1290 Super Duke RR có được những trang bị cao cấp hơn hẳn và cho khả năng chạy đường đua tốt hơn.

Xem chi tiết: KTM 1290 Super Duke RR bất ngờ được ra mắt, giới hạn 500 chiếc

9 nỗi khổ khi chơi mô tô mà anh em biker phải chịu

Hãng xe Thái Lan ra mắt xe điện đặc biệt dành cho người không biết đi xe máy

Royal Enfield, xe mua rẻ bỗng hóa thành cục nợ

"Cơn sốt" Honda SH 2019 hạ nhiệt, giá xe Honda SH 2020 rục rịch tăng

Touring cao cấp BMW R1250RT chốt giá 795 triệu đồng tại Malaysia, chưa có thông tin về Việt Nam

Triumph Trident 660 chính thức ra mắt tại Việt Nam cùng giá bán hợp lý

Hóa trang mật phục, CSGT tăng cường xử lý các trường hợp so kè tốc độ trên đường

Suzuki GSX-S1000 2021 sẽ mạnh hơn và có được các công nghệ mới