Vài mẹo du lịch dưới đây, các bố có thể tham khảo và ứng dụng vào thực tế cho những chuyến đi sắp tới.
Ngủ đủ giấc
Giấc ngủ rất quan trọng trong những hoạt động hằng ngày – đặc biệt là khi lái xe, cần sự tập trung cao độ trong một quãng đường dài. Các bố nên nghỉ ngơi đầy đủ trước khi đi du lịch, ít nhất là 7 tiếng trong hai ngày liên tiếp để thu thập đủ năng lượng.
Sau khi hoạt động nhiều, các bố cũng nên tránh lái xe đường dài vì cơ thể sẽ nhanh chóng cảm thấy mệt mỏi và dễ buồn ngủ.
Dừng nghỉ sau 2-3 giờ/lần
Điều khiển xe trong thời gian dài sẽ khiến cơ thể cảm thấy nhức mỏi. Vì vậy, các bố nên dừng lại sau mỗi 2-3 giờ chạy xe hoặc lúc nào mệt thì nghỉ.
Những động tác thể dục cơ bản để giãn cơ hay các loại nước tăng lực, cà phê trong lúc nghỉ ngơi là cần thiết, các bố sẽ cảm thấy tỉnh táo hơn khi lái xe trở lại.
Từ 13 – 15 giờ chiều là khung giờ rất dễ khiến cho các bố cảm thấy buồn ngủ, cần tránh điều khiển xe vào thời gian này.
Mang theo đồ ăn nhanh
Việc mang theo đồ ăn nhẹ có thể giúp các bố vượt qua cơn đói dọc đường – đầy đủ dinh dưỡng hơn, tránh vào hàng quán và tiết kiệm thời gian.
Kẹo cao su cũng là món thường được dùng để tránh cảm giác buồn ngủ.
Uống nhiều nước khoáng
Nước khoáng cũng nên bổ sung thường xuyên khi đi đường dài, để giảm tình trạng mất nước và thay thế lượng chất lỏng bị hao hụt của cơ thể.
Lên kế hoạch tốt cho chuyến đi của bạn
Trước những chuyến đi dài, việc tìm hiểu thông tin và lập kế hoạch là điều cần làm.
Bằng cách đó, các bố sẽ kiểm soát được hành trình tốt hơn, xác định những địa điểm cần tới cũng như giảm thiểu những rủi ro có thể xảy ra.
Đừng lái xe khi buồn ngủ
Nếu đã làm những biện pháp trên để tỉnh táo nhưng khi chạy xe vẫn buồn ngủ thì các bố đừng có cố quá, tốt hơn hết là kiếm một nơi để nghỉ ngơi và ngủ khoảng 15 phút, đừng ngủ quá lâu bởi có thể dẫn đến tình trạng mệt mỏi.
Mời bạn bè
Một nhóm không quá đông đi cùng nhau chắc chắn sẽ tốt hơn là đi một mình.
Các bố hãy mời bạn bè thân thiết đi cùng, để hỗ trợ nhau khi chạy xe cũng như khi chẳng may xảy ra sự cố.
