Đường dài thường kéo theo những mệt mỏi trên cơ thể của anh em lái xe máy nói chung. Và hôm nay mình muốn chia sẻ đến anh em 6 cách khắc phục những điểm mệt mỏi khác nhau trên cơ thể, gặp phải khi di chuyển ở những chặng đường dài.

xe máy


6 thao tác giải tỏa những mệt mỏi khi chạy xe máy đường dài.

Đau cổ

Hầu hết triệu chứng đau cổ sinh ra do sức nặng của mũ bảo hiểm. Giải pháp khắc phục là anh em hãy thử động tác lắc cổ từ từ dọc theo vai, thở ra từ từ khi lắc cổ để thư giãn.

xe máy

Đau vai

Triệu chứng đau vai là do tay giữ ghi đông quá lâu, có thể do chưa quen xe hoặc tư thế ngồi chưa đúng. Trong trường hợp này anh em dùng vật lạnh/ mát chườm vào vai hoặc bắp tay để giảm đau trước. Sau đó vung cánh tay về sau, dùng cánh tay còn lại để đỡ vai (lặp đi lặp lại cho đến khi giảm đau).

xe máy

Đau ở thắt lưng

Triệu chứng đau ở thắt lưng là đa phần do hệ thống giảm xóc của xe quá cứng. Trường hợp này anh em dùng 1 tay giữ ghi đông, 1 tay giữ tay dắt hoặc yên sau. Xoay lưng và cổ về sau xe, giữ trong 3-5 giây và chuyển hướng quay ngược lại. Cách này sẽ giúp ích cho anh em rất nhiều khi đau, mỏi lưng.

xe máy

Đau bả vai

Nguyên nhân đau ở bả vai là có thể do đeo quá nhiều hành lý, lái xe giữ một tư thế khá lâu hoặc đi đường đèo núi,…Giải pháp cho triệu chứng này là dùng 2 tay đưa ra sau đầu và cố gắng đẩy cùi chỏ về sau. Tốt hơn là anh em kết hợp với thoa gel massage, miếng dán, dầu nóng,…để tăng hiệu quả giảm đau mỏi.

xe máy

Đau bắp đùi chân

Đau chân có thể ít xảy ra nhất so với các vùng cơ khác trên cơ thể khi di chuyển bằng xe máy ở chặng đường dài. Nhưng nếu cơn đau có xảy ra, cách tốt nhất là kéo căng cơ đùi. Cụ thể là 1 bên chân đứng yên và 1 bên chân gập lại, sau đó lặp lại tương tự ở chân kia.

xe máy

Đau ngón tay, cổ tay

Đối với các ngón tay bị đau là do cổ tay duỗi quá mức, bao gồm việc căng cơ để bóp côn và tay phanh. Do đó phương pháp là đan xen kẽ các ngón tay với nhau và đẩy về trước mặt. Khi cầm lái cố gắng thả lỏng cẳng tay và không để trọng lượng cơ thể đè lên cổ tay quá nhiều. Như vậy sẽ giảm thiểu tình trạng trên.

xe máy

Hi vọng những chia sẻ hôm nay sẽ hữu ích cho anh em với những chặng đường dài căng thẳng. Những thiếu sót anh em có thể bổ sung thêm ở phần bình luận để hoàn thiện hơn.


Nguồn tham khảo: motorival

TIN LIÊN QUAN

3 sai lầm ngớ ngẩn khi dắt xe máy mà anh em thường gặp

Chuyện đơn giản như việc dắt xe máy nhưng khi không chú ý đôi lúc anh em sẽ gặp phải những tình huống ngớ ngẩn, cùng mình tìm hiểu và rút kinh nghiệm ngay bên dưới.

Xem chi tiết: 3 sai lầm ngớ ngẩn khi dắt xe máy mà anh em thường gặp

Giá xe máy Honda bắt đầu tăng dịp cuối năm sau một mùa ế ẩm

Mùa dịch vừa qua đã gây nên nhiều hậu quả nặng nề, nhưng đến nay thị trường xe máy ở Việt Nam đã có dấu hiệu sôi động trở lại với nhiều mẫu xe mới được ra mắt, cùng với việc điều chỉnh giá lại với những mẫu cũ.

Xem chi tiết: Giá xe máy Honda bắt đầu tăng dịp cuối năm sau một mùa ế ẩm

Lắp đèn hậu chớp nháy anh em đang chọc tức người đi sau

Chẳng biết đèn hậu chớp nháy có làm anh em chạy xe cảm thấy vui hơn không, nhưng mình chắc rằng người chạy phía sau sẽ rất bực tức.

Xem chi tiết: Lắp đèn hậu chớp nháy anh em đang chọc tức người đi sau

Xe máy và xe gắn máy, khái niệm anh em đang nhầm lẫn

Mình biết đang có nhiều anh em nhầm lẫn xe máy cũng là xe gắn máy, dẫn đến nhiều tranh cãi cũng như hiểu sai cả biển báo giao thông.

Xem chi tiết: Xe máy và xe gắn máy, khái niệm anh em đang nhầm lẫn

Doanh số bán xe máy tại Việt Nam tiếp đà sụt giảm

Chiều 12/10, Hiệp hội các nhà sản xuất xe máy Việt Nam (VAMM) công bố doanh số bán hàng trong Quý III/2020 đạt tổng cộng 677.739 xe các loại, giảm 18,49% so với cùng kỳ năm 2019. Honda Việt Nam vừa ra mắt Wave Alpha 110cc cải tiến mặt đồng hồ, tem xe mới và […]

Xem chi tiết: Doanh số bán xe máy tại Việt Nam tiếp đà sụt giảm

Ảnh hưởng dịch COVID-19, Honda Việt Nam sụt giảm mạnh trong nửa đầu năm tài khoá 2021

Liên doanh ô tô, xe máy Nhật Bản – Honda Việt Nam (HVN) vừa đưa ra báo cáo hoạt động kinh doanh trong nửa đầu năm tài khoá 2021. Theo đó, cả 2 lĩnh vực chính là xe máy và ô tô của Honda đều sụt giảm lần lượt 25% và 27%. Ảnh hưởng dịch […]

Xem chi tiết: Ảnh hưởng dịch COVID-19, Honda Việt Nam sụt giảm mạnh trong nửa đầu năm tài khoá 2021

Những sai lầm cần tuyệt đối tránh khi sử dụng xe ga

Xe ga đang trở thành một phương tiện thộng dụng và được rất nhiều chị em phụ nữ yêu thích bởi tính thời trang và tiện dụng của nó. Tuy nhiên đi xe ga thế nào là an toàn thì không phải ai cũng biết. Dưới đây là những sai lầm cần tuyệt đối tránh […]

Xem chi tiết: Những sai lầm cần tuyệt đối tránh khi sử dụng xe ga

Honda SH bất ngờ giảm giá mạnh, khách hàng vẫn ‘lưỡng lự’ xuống tiền

Sau những tháng có lúc đội giá đến gần 30 triệu đồng so với giá niêm yết, nay Honda SH phiên bản mới đã giảm sâu đến hơn 20 triệu, tuy nhiên khách hàng vẫn không mấy ‘mặn mà’ với đợt giảm giá này. Mẫu xe máy cao cấp của SH đang có giá giảm […]

Xem chi tiết: Honda SH bất ngờ giảm giá mạnh, khách hàng vẫn ‘lưỡng lự’ xuống tiền