Đường dài thường kéo theo những mệt mỏi trên cơ thể của anh em lái xe máy nói chung. Và hôm nay mình muốn chia sẻ đến anh em 6 cách khắc phục những điểm mệt mỏi khác nhau trên cơ thể, gặp phải khi di chuyển ở những chặng đường dài.

xe máy


6 thao tác giải tỏa những mệt mỏi khi chạy xe máy đường dài.

Đau cổ

Hầu hết triệu chứng đau cổ sinh ra do sức nặng của mũ bảo hiểm. Giải pháp khắc phục là anh em hãy thử động tác lắc cổ từ từ dọc theo vai, thở ra từ từ khi lắc cổ để thư giãn.

xe máy

Đau vai

Triệu chứng đau vai là do tay giữ ghi đông quá lâu, có thể do chưa quen xe hoặc tư thế ngồi chưa đúng. Trong trường hợp này anh em dùng vật lạnh/ mát chườm vào vai hoặc bắp tay để giảm đau trước. Sau đó vung cánh tay về sau, dùng cánh tay còn lại để đỡ vai (lặp đi lặp lại cho đến khi giảm đau).

xe máy

Đau ở thắt lưng

Triệu chứng đau ở thắt lưng là đa phần do hệ thống giảm xóc của xe quá cứng. Trường hợp này anh em dùng 1 tay giữ ghi đông, 1 tay giữ tay dắt hoặc yên sau. Xoay lưng và cổ về sau xe, giữ trong 3-5 giây và chuyển hướng quay ngược lại. Cách này sẽ giúp ích cho anh em rất nhiều khi đau, mỏi lưng.

xe máy

Đau bả vai

Nguyên nhân đau ở bả vai là có thể do đeo quá nhiều hành lý, lái xe giữ một tư thế khá lâu hoặc đi đường đèo núi,…Giải pháp cho triệu chứng này là dùng 2 tay đưa ra sau đầu và cố gắng đẩy cùi chỏ về sau. Tốt hơn là anh em kết hợp với thoa gel massage, miếng dán, dầu nóng,…để tăng hiệu quả giảm đau mỏi.

xe máy

Đau bắp đùi chân

Đau chân có thể ít xảy ra nhất so với các vùng cơ khác trên cơ thể khi di chuyển bằng xe máy ở chặng đường dài. Nhưng nếu cơn đau có xảy ra, cách tốt nhất là kéo căng cơ đùi. Cụ thể là 1 bên chân đứng yên và 1 bên chân gập lại, sau đó lặp lại tương tự ở chân kia.

xe máy

Đau ngón tay, cổ tay

Đối với các ngón tay bị đau là do cổ tay duỗi quá mức, bao gồm việc căng cơ để bóp côn và tay phanh. Do đó phương pháp là đan xen kẽ các ngón tay với nhau và đẩy về trước mặt. Khi cầm lái cố gắng thả lỏng cẳng tay và không để trọng lượng cơ thể đè lên cổ tay quá nhiều. Như vậy sẽ giảm thiểu tình trạng trên.

xe máy

Hi vọng những chia sẻ hôm nay sẽ hữu ích cho anh em với những chặng đường dài căng thẳng. Những thiếu sót anh em có thể bổ sung thêm ở phần bình luận để hoàn thiện hơn.


Nguồn tham khảo: motorival
Du lịch nhật bản, hướng dẫn du lịch Nhật và đánh giá địa điểm Nhật Bản Japan travel news, japan travel guides, japan holiday destinations and japan reviews

TIN LIÊN QUAN

Các lỗi vi phạm bị phạt 500 nghìn đồng mà xe máy lại rất hay gặp

Thậm chí có nhiều anh em còn không biết một số hành vi dưới đây sẽ bị phạt, đọc đi rồi tránh nhé.

Xem chi tiết: Các lỗi vi phạm bị phạt 500 nghìn đồng mà xe máy lại rất hay gặp

4 mẹo giúp tay lái lụa hơn khi nhận biết nhanh các yếu tố gây mất an toàn

Xe máy là phương tiện có khả năng cơ động và linh hoạt tốt. Tuy nhiên, người điều khiển sẽ phải chú ý nhiều hơn vì xe 2 bánh cũng tiềm ẩn nhiều rủi ro hơn những loại phương tiện khác.

Xem chi tiết: 4 mẹo giúp tay lái lụa hơn khi nhận biết nhanh các yếu tố gây mất an toàn

Ngày đầu Xa lộ Hà Nội thu phí trở lại, nhiều tài xế than giá chát quá

Nhiều tài xế đã than thở tiền phí quá chát vào ngày đầu xa lộ Hà Nội thu phí trở lại.

Xem chi tiết: Ngày đầu Xa lộ Hà Nội thu phí trở lại, nhiều tài xế than giá chát quá

Honda Cub C125 giá 300 triệu biển số VIP tại Hà Nội

Được sở hữu biển số VIP sảnh rồng, chiếc Honda Super Cub 125cc đời mới 2020 này được chủ xe định giá lên tới 300 triệu đồng.

Xem chi tiết: Honda Cub C125 giá 300 triệu biển số VIP tại Hà Nội

4 vị trí cũng cần được bôi trơn định kỳ trên xe mô tô xe máy

Ngoài dây sên, xe máy cũng còn rất nhiều những chi tiết khác cần được bôi trơn để hoạt động trơn tru hơn, ấy thế đa số mọi người đều bỏ qua.

Xem chi tiết: 4 vị trí cũng cần được bôi trơn định kỳ trên xe mô tô xe máy

12 lỗi vi phạm mà mô tô xe máy bị phạt tiền khoảng 250 nghìn đồng, anh em nên nhớ

Dưới đây là những lỗi mà người điều khiển mô tô xe máy hay vi phạm nhất, anh em cần đặc biệt lưu ý.

Xem chi tiết: 12 lỗi vi phạm mà mô tô xe máy bị phạt tiền khoảng 250 nghìn đồng, anh em nên nhớ

Ông chú nổi quạu vì mới ngủ dậy đã bị bắt đo nồng độ cồn

Khi bị mời vào làm việc, ông chú liên tục không đồng ý với lỗi mà CSGT đưa ra và cho rằng bị bắt vào vô lý vì đang chạy xe đàng hoàng và chỉ mới vừa ngủ dậy.

Xem chi tiết: Ông chú nổi quạu vì mới ngủ dậy đã bị bắt đo nồng độ cồn

Honda XRM 125 - Nhìn như xe độ mà lại là xe chính hãng Honda

Kiểu dáng của Honda XRM 125 là sự kết hợp giữa dòng xe số phổ thông và xe cào cào, trang bị động cơ 125 phân khối, vừa được Honda mở bán tại Đông Nam Á với 3 phiên bản, giá từ 1.395 USD (khoảng 32 triệu đồng).

Xem chi tiết: Honda XRM 125 - Nhìn như xe độ mà lại là xe chính hãng Honda

Honda XRM 125 - Mẫu xe số lai cào cào giá cực rẻ

Honda XRM 125 - Mẫu xe số lai lai cào cào giá cực rẻ

Chú ý chăm sóc các bộ phận gầm xe để không bị rỉ sét khi thời tiết thất thường

Mức phạt lỗi không có hoặc không mang giấy tờ xe năm 2021

BMW S1000RR 2021 ra mắt tại Malaysia

5 điều biker cần lưu ý khi bào tour bằng xe máy

Hàng trăm quái xế chặn Cao tốc Long Thành để so kè tốc độ ngay trong đêm

Theo Báo Nhật, xe máy là tội đồ khiến Việt Nam ô nhiễm

Latest News Around The World Verified News Explorer Channel Network