Tăng cường cơ bắp





Việc đạp xe hằng ngày cũng như là một bài tập rất tốt để phát triển cơ thể, các nhóm cơ được tăng cường sức mạnh là bắp chân, cơ mông, cơ gấp hông, cơ lưng, vai và cánh tay. Các bố cũng sẽ nhanh nhẹn, linh hoạt và bền bỉ hơn những người không đạp xe thường xuyên.

Giúp giảm cân

Sự vận động khi đạp xe chắc chắn còn giúp đốt cháy calo, giảm mỡ thừa ở các nhóm cơ bắp chân, bắp tay, mông, vai và cơ lưng.

6-loi-ich-tuyet-voi-khi-dap-xe-ma-xe-may-mo-moi-co-duoc


Cải thiện sức khỏe tim mạch

Đạp xe cũng là một bài tập thể dục nhịp điệu, cải thiện sức khỏe tim mạch của các bố. Sự suy giảm ôxy trong các cơ sẽ thúc đẩy tim cung cấp nhiều ôxy hơn cho máu, từ đó giúp hoạt động nhanh hơn.

Giảm đau khớp

Các khớp khi được vận động sẽ giảm các nguy cơ đau nhức, ngoài ra còn có thể chữa lành các chấn thương khớp nhẹ và hồi phục sụn – đạp xe là 1 cách rất tốt.

Chống lại bệnh ung thư


Một lối sống ít vận động không chỉ khiến cho cơ thể trở nên yếu ớt mà còn có nguy cơ phát triển ung thư do chất độc tích tụ trong cơ thể.

Vì thế, bên cạnh việc ăn uống khoa học thì các bố cũng nên dành thời gian đạp xe ít nhất 30 phút mỗi ngày để giữ cho các tế bào hoạt động và bảo vệ DNA khỏi bị đột biến và tổn thương.

6-loi-ich-tuyet-voi-khi-dap-xe-ma-xe-may-mo-moi-co-duoc-1

Làm chậm quá trình lão hóa

Người ít vận động không những có sức khỏe thuyên giảm mà còn có thể cướp đi sự trẻ trung. Việc thường xuyên vận động như đi xe đạp giúp cải thiện lượng ôxy sẵn có, giảm tích tụ độc tố, tăng cường sức khỏe tim mạch và giúp xây dựng cơ bắp.

Vì vậy, các bố hãy biến hành động đạp xe thành một thói quen hàng ngày để luôn trẻ trung từ trong ra ngoài.

Du lịch nhật bản, hướng dẫn du lịch Nhật và đánh giá địa điểm Nhật Bản Japan travel news, japan travel guides, japan holiday destinations and japan reviews

TIN LIÊN QUAN

4 huyền thoại của Bugatti gặp nhau, mời anh em cùng chiêm ngưỡng

Hiện nay, nhiều siêu xe với tốc độ khủng đã được ra mắt nhưng Bugatti Super Sport 300+ vẫn được coi là một trong những chiếc xe nhanh nhất trên trái đất.

Xem chi tiết: 4 huyền thoại của Bugatti gặp nhau, mời anh em cùng chiêm ngưỡng

Anh em có thể sẽ được thấy một chiếc Suzuki GSX-R1000R hoàn toàn mới vào cuối năm

Suzuki GSX-R1000R thế hệ thứ 5 hiện tại đã ở cuối vòng đời và có vẻ như nhà sản xuất Nhật Bản đang thực hiện một cuộc cải tiến lớn cho chiếc xe mang biệt danh 'cá heo' này.

Xem chi tiết: Anh em có thể sẽ được thấy một chiếc Suzuki GSX-R1000R hoàn toàn mới vào cuối năm

Đánh giá nhanh Harley-Davidson Pan America 1250: “Đứa con” mang tính cách đặc biệt đến từ Mỹ

Harley-Davidson Pan America 1250 Special chính thức được bán ra tại thị trường Việt Nam có những trang bị và hiệu năng như thế nào để tương xứng mức giá gần 1 tỷ đồng?

Xem chi tiết: Đánh giá nhanh Harley-Davidson Pan America 1250: “Đứa con” mang tính cách đặc biệt đến từ Mỹ

Đây là bản đồ giúp bố và anh em ra đường tránh được ‘cô vi’

Trong bản đồ này có thể hiện rõ nơi nào có ca dương tính, vùng cách ly, điểm phong tỏa, và cả điểm dịch tễ… để mọi người khi đi ra đường có thể tránh xa. Mình sẽ giải thích rõ các thuật ngữ trên để bố và anh em dễ hiểu ngay sau đây: […]

Xem chi tiết: Đây là bản đồ giúp bố và anh em ra đường tránh được ‘cô vi’

Tổng hợp mô tô bồ câu tại Việt Nam khiến anh em biker phải sợ

Như anh em cũng biết, thời gian gần đây lực lượng CSGT tại Việt Nam đã được trang bị hàng loạt phương tiện mô tô PKL để thực hiện nhiệm vụ, trong số đó có cả những chiếc mô tô trên 1000 phân khối.

Xem chi tiết: Tổng hợp mô tô bồ câu tại Việt Nam khiến anh em biker phải sợ

Honda cấp bằng sáng chế cho động cơ V4 sử dụng công nghệ V2 Tech

Một số chuyên trang tại nước ngoài cho hay, Honda có thể đang thúc đẩy kế hoạch phát triển một động cơ V4 mới thông minh. Nghe có vẻ hấp dẫn đấy anh em.

Xem chi tiết: Honda cấp bằng sáng chế cho động cơ V4 sử dụng công nghệ V2 Tech

Tìm hiểu tính năng an toàn, Cảnh báo giao thông phía sau

Tính năng RCTA này là một số thiết bị được thiết kế để giúp tài xế có được thông tin về các đối tượng chuyển động phía sau xe.

Xem chi tiết: Tìm hiểu tính năng an toàn, Cảnh báo giao thông phía sau

Moto Morini X-Cape 650 ra mắt, thách thức các mẫu ADV tầm trung

Moto Morini là một thương hiệu Ý có lịch sử lâu đời, sau khi về tay nhà đầu tư Trung Quốc vào năm ngoái thì mới đây hãng xe này đã tung ra chiếc X-Cape 650, thuộc phân khúc ADV tầm trung giá rẻ.

Xem chi tiết: Moto Morini X-Cape 650 ra mắt, thách thức các mẫu ADV tầm trung

Kênh khám phá trải nghiệm của giới trẻ, thế giới du lịch